Süße Versuchung: 10 Tipps, um den Zuckerkonsum zu senken
Die Heimgourmet-Redaktion,
Zum Aperitif
Insbesondere in Likören, Bier und Cocktails, aber auch alkoholfreien Getränken wie Säften und Nektar ist viel Zucker enthalten. Darum empfiehlt es sich eher auf Champagner, trockene Weine oder Spirituosen umzusteigen. Der Verzehr sollte natürlich in moderaten Mengen erfolgen!
Wenn ihr mehr über versteckte Kalorien in alkoholischen Getränken wissen wollt:
Weitere Artikel hier!
Katerstimmung? 20 geniale Tipps für...
10 Pflanzensorten, die wahre Wunder...
Natürliche Wundermittel für den...
Tricks & Tipps vom Profikoch?
Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl
Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!