Süße Versuchung: 10 Tipps, um den Zuckerkonsum zu senken
Die Heimgourmet-Redaktion,
Frühstück
Morgens gehört Zucker in Form von gezuckerten Cornflakes oder süßem Brotaufstrich zum Ritual. Jedoch kann Knuspermüsli sehr gut durch frische Früchte ersetzt werden und es gibt eine Menge Auswahl an ungezuckerten Müslivarianten. Auch Quark bietet eine gute Alternative zum herkömmlichen Müsli.
Weitere Artikel hier!
Katerstimmung? 20 geniale Tipps für...
10 Pflanzensorten, die wahre Wunder...
Natürliche Wundermittel für den...
Tricks & Tipps vom Profikoch?
Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl
Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!