10 schmackhafte Tipps für eine schlanke Linie
Gurken-Smoothie
Aperitifs sind lecker aber tückisch, da sie oft nicht wenige Kalorien enthalten. Gemüsesäfte hingegen sind gute Alternativen um Appetit anzuregen. Gurken-Smoothies sind dabei definitiv Verbündete um unnötigen Kalorien vorzubeugen: Die Gurke mit Schale, Sellerieblättern und etwas Frischkäse in einen Mixer geben und mit Salz und Zironensaft leicht würzen.
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Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!