Das ist das Lebensmittel, mit dem ihr schnell ein gesundes Frühstück zubereiten könnt

Die Heimgourmet-Redaktion, 27/09/2023

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Overnight Oats

Zu Deutsch heißt dieses Trend-Frühstück "Übernacht-Haferflocken" und sie sind einfach unschlagbar, da sie über Nacht zubereitet werden können. Als Grundrezept nehmt ihr 50 g Haferflocken und 150 g Pflanzen- oder Kuhmilch. Beides zusammenrühren und für ein Extra an Ballaststoffen noch einen Eßlöffel Chia- oder Leinsamen dazugeben. Am nächsten morgen dann frisch das Obst der Wahl dazu geben und genießen. Wer es aufwendiger mag, kann am Vorabend auch gewürze wie Zimt, Vanille oder Kardamon dazugeben und morgens noch frische Nüsse dazugeben. Einfach gesund, schnell zubereitet und köstlich.