Der Bikini Speiseplan - 10 Rezepte für die schlanke Linie im Sommer

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Grapefruit Zitronensaft

Dieser Drink kurbelt die Fettverbrennung so richtig an. Die Grapefruit ist eine Vitamin C-Bombe und hat einen hohen Nähr- und Ballaststoffgehalt. Letzter wirkt unterstützend auf die Leberfunktion und hilft bei der Entgiftung. Das Flavonoid Naringenin, das für den bitteren Geschmack der Frucht verantwortlich ist, hilft überdies beim Abbau von Fett. Deshalb ist die Grapefruit die erste Zutat unseres Schlankmachers. Auch Zitronen und Limetten steigern unser Wohlbefinden mit ihrem hohen Vitamin C-Gehalt und unterstützen unseren Körper bei der Fettverbrennung. Um optimal von den Eigenschaften der drei Zitrusfrüchte zu profitieren, haben wir hier ein Rezept für euch:

Zutaten für 1 Person:

• 1 Grapefruit
• 2 Bio-Zitronen
• 1 Tasse Wasser

Zubereitung:

1. Kocht das Wasser und gebt es mit dem Saft der zwei Bio Zitronen hinein. Das ganze abkühlen lassen, bis es lauwarm ist.
2. Nun den Saft der Grapefruit dazugeben.

Fertig!

Tipp: Wenn ihr kein Sodbrennen habt (in diesem Fall sind Zitrusfrüchte kontraproduktiv), trinkt den Zitrus-Aufguss lauwarm vor dem  Schlafengehen. Danach trinkt ihr am besten noch ein Glas lauwarmes Wasser.