Yoga Food! Die richtige Ernährung für vollkommene Ausgeglichenheit!

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Nicht zu viel essen!

Eine Faustregel der Yogis besagt: den Magen zur Hälfte mit Nahrung füllen, zu einem Viertel mit Wasser, und ein Viertel leer lassen. Denn mit einem zu vollen Magen wird man träge und faul. „Esse um zu leben, lebe nicht um zu essen,“ heißt es in der Lehre der Yogis.