Ernährung im Urlaub: 8 Lebensmittel für eine schöne und langanhaltende Bräune

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Lebensmittel reich an Betacarotin und Vitamin C

Karotten

Der Verzehr von Karotten hilft, unsere Melaninproduktion anzuregen. Das Beste, was ihr tun könnt, ist, sie roh und einige Tage vor dem Sonnenbaden zu verzehren.

Jetzt seid ihr gerüstet für eine schöne Urlaubsbräune. Denkt daran, dass der Verzehr dieser Lebensmittel kein Ersatz für den Schutz durch eine Sonnencreme ist!