Ernährung im Urlaub: 8 Lebensmittel für eine schöne und langanhaltende Bräune

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Lebensmittel reich an Vitamin D und E

Nüsse

Vitamin E ist ein wichtiger Komplize unserer Haut, wenn es darum geht, UV-bedingte Hautalterung zu verhindern. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die es enthalten. Zum Beispiel Nüsse. Diese helfen uns nicht nur bei unserer Bräune, sondern stärken auch unser Immunsystem. Die Antioxidantien greifen in die Kollagensynthese ein und verzögern das Auftreten von Falten.