Die 10 besten Frühstücksideen, um gesund Gewicht zu verlieren

Die Heimgourmet-Redaktion, 04/08/2021

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Zitruswasser mit Manuka-Honig

Um den Körper so richtig in Schwung zu bringen und morgens Fett zu verbrennen, empfiehlt es sich, den Tag mit einer ordentlichen Portion Flüssigkeit zu beginnen. Zitrusfrüchte wie Limetten oder Grapefruits helfen dem Magen mit ihrer Säure bei der Eiweißverdauung und fördern die Gallenproduktion in der Leber, die besonders bei der Fettverdauung hilft. Abends einfach etwas Wasser in einen Krug gießen und in Scheiben geschnittene Zitrusfrüchte, einige Minzblätter und auf Wunsch etwas Manuka-Honig zum Süßen dazugeben. Für einen energiegeladenen Start in den Tag.

Solltet ihr Probleme mit einem übersäuerten Magen oder saures Aufstoßen haben, solltet ihr Zitrusfrüchte auf nüchternen Magen allerdings lieber meiden.