Guten Morgen: 10 gute Gründe morgens zu frühstücken

Die Heimgourmet-Redaktion, 16/02/2017

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Für einige ist das Frühstück ein Moment des Genusses, andere sind morgens so in Eile, dass sie nicht die Zeit und Lust haben, zu frühstücken. Wir haben 10 gute Gründe für euch, warum ihr euch morgens ein bisschen mehr Zeit für ein ausgewogenes Frühstück nehmen solltet.

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Das Frühstück als Teil einer ausgewogenen Ernährung

Im Rahmen unserer ersten Mahlzeit des Tages nehmen wir ungefähr 20-25 % der Nährstoffe auf, die wir den Tag über brauchen, wenn wir frühstücken halten wir den langen Tag also besser durch, wie wenn wir die erste Mahlzeit des Tages schwänzen.