Negative Kalorien - gibt es das wirklich?

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Blattspinat

Blattspinat hat kaum Kalorien, jede Menge Mineralien wie Kalium und Magnesium und ist zudem reich an sättigenden Ballaststoffen.  Gut eignet sich Blattspinat in Salaten, in Smoothies, als Pesto oder gekocht und gegart.