Nachhaltig schlank: 35 Tipps für den Alltag, die Euch dabei helfen!
Die Heimgourmet-Redaktion,
35 einfache Tipps, die einfach in Euren Alltag integriert werden können:
1. Bewusst essen!
Esst bewusst und genießt die Mahlzeiten. Das hält lange satt und man isst automatisch weniger.
Damit die Pfunde langfristig purzeln, sollte dennoch über eine Ernährungsumstellung nachgedacht werden. Denn nur wer seine Ernährung langfristig umstellt, hat auch Erfolg beim Abnehmen.
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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl
Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!
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