Süße Versuchung: 10 Tipps, um den Zuckerkonsum zu senken

Die Heimgourmet-Redaktion, 30/04/2015

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Wer seinen Zuckerkonsum aus gesundheitlichen Gründen dauerhaft senken möchte, ist mit den Tipps von HeimGourmet gut beraten:

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10 einfache Mittel, um den Zuckerkonsum zu reduzieren

Zucker - ein wiederkehrender Albtraum, wenn man auf die Waage steigt. In vielen Lebensmitteln versteckt, erschwert er uns eine gesunde Ernährung und verursacht das ein oder andere Fettpölsterchen.

Doch Hilfe naht! HeimGourmet zeigt euch, wie Zucker reduziert oder durch gesündere Alternativen ersetzt werden kann.

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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!