Yoga-Posen, die beim Abnehmen helfen

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Surya Namaskur (Der Sonnengruß)

Der Sonnengruß ist ein ganzer Bewegungsablauf, bei dem die Bauchmuskeln im Wechsel angespannt und gedehnt werden, was den Bauch strafft und die Verdauung anregt. 

Wenn ihr noch nie Yoga gemacht habt und kein Studio oder Zentrum bei euch in der Nähe habt, gibt es viele Video Tutorials im Internet, die euch helfen können, Yoga zu lernen und Fehler zu vermeiden. Viel Spaß beim Ausprobieren!