Simple Alltags-Tricks, um Gewicht zu verlieren

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© GettyImages / Noel Hendrickson

7. ERSTELLE EINEN WÖCHENTLICHEN SPEISEPLAN

Wenn Du dir am Anfang der Woche überlegst, was Du für die restliche Woche essen möchtest, hat dies gleich mehrere Vorteile: Es ist einfacher, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, Du kommst im Supermarkt nicht in den Versuch, unnötige Lebensmittel zu kaufen, und Du sparst Zeit und Geld.