Bye Bye Winter-Blues: 10 Lebensmittel, die uns helfen, unseren Vitamin-D-Bedarf zu decken

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Eier

Mal ganz von Fisch abgesehen sind auch Eier gute Vitamin-D-Lieferanten. 2 Eier decken ungefähr 15% unseres täglichen Bedarfs, gar nicht mal so schlecht also. Darüber hinaus sind sie leicht in die Mahlzeiten integrierbar, zum Beispiel direkt zum Frühstück.