Gesund und fit im Büro

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Tipps für ein gesundes Mittagessen:

Ein fettarmes Mittagessen, gespickt mit reichlich Obst und Gemüse ist sättigend und verursacht kein Völlegefühl.

• Besonders fettarme Speisen mit kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Kartoffeln, Reis, Teigwaren und Gemüse eignen sich als Hauptmahlzeit. In der Kantine bieten sich auch Salate mit leichten, fettarmen Saucen an.

• Wer sich für Ihr Mittagessen Zeit nimmt und es in Ruhe genießt, kann die Nahrung besser verdauen, wodurch die Inhaltsstoffe besser aufgenommen werden können.