5 Getränke, die die Schlafqualität verbessern und beim Abnehmen helfen

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Traubensaft

Oftmals wird gesagt, dass man es vermeiden sollte täglich Fruchtsaft zu trinken, wenn man abnehmen möchte. Dennoch hilft ein Glas echter Traubensaft dabei besser zu schlafen und das Fett über Nacht zu verbrennen. Dafür verantwortlich ist das Antioxidans Resveratrol, das bei helfen soll. weißes Fett und stoffwechselaktives braunes Fett umzuwandeln. 

Achtung natürlich bei der Menge, denn Traubensaft enthält relativ viel Zucker, weshalb es bei einem kleinen Glas (150 ml) bleiben sollte.