Gesundheit, Genuss und Beauty: Das alles können Leinsamen!

Die Heimgourmet-Redaktion, 17/08/2018

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Leinsamen und Beauty?

Unglaublich, aber wahr! Mit Leinsamen lassen sich auch ganz einfach natürliche Beautyprodukte herstellen.

Gesichtsmaske: Einfach eine Tasse geschrotete Leinsamen mit heißem Wasser vermischen und für 10 Minuten quellen lassen. Schon hast du eine Paste, die Du auf deinem Gesicht verteilen kannst und für 15 Minuten einwirken lässt.
Haargel: 10 g Leinsamen mit 250 ml für 5 Minuten bei mittlerer Hitze aufköcheln und danach abseihen. Mit 1/2 Teelöffel Honig verrühren, in kleine Fläschchen füllen und schon hast Du ein natürliches Haargel.
Haarspülung: Hierfür 3 EL Leinsamen mit 1 L Wasser aufkochen, bis eine gelartige Konsistenz entsteht und als Conditioner für die Haare verwenden!

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!