Weniger Zucker essen? Diese 8 Schritte helfen Dir dabei!

Die Heimgourmet-Redaktion, 08/08/2018

geteilt Auf Facebook teilen Auf Twitter teilen Pinnen Share on WhatsApp Auf Google+ teilen

Aromatisierter Joghurt

Wenn wir schon beim Supermarkt sind, dann empfehlen wir dir bei deinem nächsten Einkauf auch, auf die aromatisierten Joghurts zu verzichten. Diese enthalten nämlich genauso viel Zucker wie ein Schokoriegel, wenn nicht sogar mehr. Die bessere Wahl ist hier ein Naturjoghurt, auf dem weder fettfrei noch "Light" steht, den du dir dann zuhause mit frischen Früchten oder Honig süßen kannst.

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!