5 Ursachen für einen aufgeblähten Bauch

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Kurz vor dem Schlafengehen essen

Obwohl das Essen vor dem Zubettgehen ein Vergnügen ist, belastet es unseren Organismus, indem der Körper mehr Energie für die Verdauung bereitstellen muss, während er eigentlich zur Ruhe kommen sollte. Wer nicht nur etwas früher isst, sondern auch noch langsam kaut und leicht Bekömmliches am Abend isst, tut nicht nur seiner Verdauung was Gutes, sondern auch seiner Schlafqualität.