So ungesund ist das Essen vor dem Fernseher

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WARUM SNACKEN VOR DEM FERNSEHER GESUNDHEITSSCHÄDLICH IST

Um all das zu vermeiden, verabschiede dich von der Gewohnheit, dein Essen mit auf die Couch zu nehmen oder zu snacken, während du deine Lieblingsserien schaust. Wenn du unbedingt knabbern möchtest, entscheide dich für Obst und Gemüse oder Popcorn ohne den Zusatz von Salz oder Zucker.
Wohnst du mit Familie oder Freunden zusammen, verbringe einen schönen Moment mit ihnen: gemeinsames Essen ist ein wunderbar geselliger Moment, um sich gegenseitig Dinge zu erzählen und zu teilen.
Wenn du auf der Arbeit bist, nimm dir deine Mittagspause. Auch wenn du viel zu tun hast, plane mindestens eine halbe Stunde ein, aber esse nicht vor deinem Computer.
Dein Körper wird es dir danken!