Die 10 wirksamsten Lebensmittel gegen Krebs!

8/11 Zurück Weiter

Fisch - Wunderwaffe für die Gesundheit

Die im Fisch enthaltenen Omega-3-Fettsäuren bremsen Krebswachstum. Außerdem können sie zu der Zerstörung von Krebszellen beitragen. Gerade Thunfisch, Lachs und Makrelen beinhalten besonders viele Omega-3-Fettsäuren. Es wird empfohlen 2-3 mal pro Woche Fisch auf den Speiseplan zu setzen.

Menschen, die keinen Fisch mögen, können alternativ einen Schuss Lein- oder Walnussöl der Mahlzeit beizufügen. Denn diese Öle enthalten besonders viele Omega-3-Fettsäuren. Fisch lässt sich in den unterschiedlichsten Formen zubereiten. Schnell und unkompliziert lässt sich beispielsweise eine Ofenforelle zubereiten. Wie wär es sonst mit Lachs zum sonntäglichen Brunch? Fisch sollte am besten immer frisch gekauft werden und noch am selben Tag zubereitet werden. Lein- und Walnussöl verlieren ihren Geschmack beim Anbraten und bieten sich daher besser für Salatsaucen, oder im Quark und Joghurt an.