Mit diesen Lebensmitteln können wir erhöhte CHOLESTERINWERTE senken

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Knoblauch

Knoblauchzehen enthalten eine antioxidative Substanz, die zum einen bei der Reduzierung von arterieller Verkalkung hilft und gleichzeitig den Cholesterinwert senken kann. Damit die wirksamen Substanzen beim Kochen nicht zerstört werden, solltet ihr den Knoblauch erst zerdrücken, dann 10 Minuten stehen lassen und im Anschluss erst kochen.