7 LEBENSMITTEL, die mehr KALZIUM enthalten als Milch!

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3. Haferbrei

Haferbrei ist das  beste Frühstück, um richtig gut in den Tag zu starten.  Die Flocken  füllen den Magen  für den ganzen Vormittag und  regen das Verdauungssystem an.  Und  die beste aller Nachrichten:  Eine halbe  Schüssel  Haferflocken enthalten  ganze 200 Milligramm  Kalzium!