Vitamin-B12-Mangel: Symptome erkennen und natürlich bekämpfen
Die Heimgourmet-Redaktion,
Symptome
Zu den möglichen Beschwerden im Rahmen eines Vitamin-B12-Mangels gehören zum Beispiel Blässe, Schwäche, andauernde Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Durchfall, Konzentrationsschwäche, Gedächtnisstörungen, depressive Verstimmungen, Reizbarkeit aber auch Muskelschwäche und Gangstörungen.
Da manche Schäden, die durch einen Mangel ausgelöst wurden, irreparabel sind, ist eine möglichst frühe Erkennung sehr wichtig. Allerdings tritt ein wirklicher Mangel häufig erst nach Jahren auf, weil unsere Leber das Vitamin in ausreichender Menge gespeichert hat, um Perioden überbrücken zu können, in denen wir weniger Vitamin -B12 aufnehmen.
