Für einen erholsamen Schlaf: Auf diese 5 Speisen solltet ihr abends verzichten
Die Heimgourmet-Redaktion,
Rotes Fleisch
Rotes Fleisch sowie große Mengen anderer Lebensmittel, die sehr reich an Proteinen sind, sind schwer verdaulich und erschweren einen erholsamen Schlaf. Das betrifft vor allem Rindfleisch, aber auch Schweine- und Hühnerfleisch können diesen Effekt haben.
Nehmt Fleisch also lieber etwas früher zu euch und nicht unmittelbar vor dem Schlafen gehen, damit euer Körper schon einmal etwas Zeit bekommt, um zu verdauen.
