Für einen erholsamen Schlaf: Auf diese 5 Speisen solltet ihr abends verzichten
Die Heimgourmet-Redaktion,
Scharfe oder stark gewürzte Speisen
Auch wenn Gewürze nicht nur Pepp in unsere Mahlzeiten bringen, sondern auch gesundheitliche Vorteile aufweisen, solltet ihr darauf verzichten, allzu stark gewürzte Speisen vor dem Schlafengehen zu essen. Wenn das Gericht zu scharf war, kann das zu Schwierigkeiten bei der Verdauung führen. Darüber hinaus stimulieren Gewürze unsere Sinne, wodurch es uns im Endeffekt schwerer fällt, einzuschlafen.
