Haarige Angelegenheit: 5 Gründe für HAARAUSFALL!

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3. Proteinmangel

Solltet Ihr nicht genug Proteine in Eurem Körperspeicher haben, so schont Euer Körper den Proteinspeicher, indem er den Haarwuchs stoppt und somit leiden leider Eure Haare darunter, indem sie ausfallen. Dies kann ca 2-3 Monate nach Beginn eines Proteinmangels eintreten.
Was Ihr dagegen tun könnt: Es gibt eine Menge an proteinreichen Lebensmitteln, unter anderem meist Fisch, Fleisch und Eier. Solltet Ihr Euch allerdings vegetarisch oder vegan ernähren, so findet Ihr unter anderem auch in Schalenfrüchten, Bohnen aller Art, Chia-Samen und Quinoa eine Menge an Proteinen vor.