10 Fehler, die man am Anfang einer Diät unbedingt vermeiden sollte
Ihr habt neulich eine Diät begonnen und wollt sie schon aufgeben? Der Grund für den Misserfolg könnte daran liegen, wie ihr sie durchführt.
Hetzt nicht: ihr riskiert eine schnelle Wiederaufnahme des bereits verlorenen Gewichts
Wenn ihr eine Diät beginnt, seid ihr am Anfang ganz motiviert, schnell viel Gewicht zu verlieren. Am Ende des ersten Monats wiegt ihr euch dann und bemerkt, dass ihr auch viel Gewicht verloren habt. Und DAS ist der Moment, in dem ihr euch folgendes klarmachen solltet: Ihr habt bereits viel Gewicht verloren, also schaltet einen Gang zurück und geht die Sache von nun an etwas entspannter und lockerer an. Ihr habt bereits den Beweis, dass eure Arbeit nicht umsonst war und, dass die Diät effektiv ist. Wenn ihr jetzt hetzt und weiterhin so schnell so viel Gewicht verlieren wollt, werdet ihr die Pfunde auch genauso schnell wieder auf den Hüften haben und dann ist der Kummer groß!
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