10 Fehler, die man am Anfang einer Diät unbedingt vermeiden sollte
Die Heimgourmet-Redaktion,
Während einer Diät auf eigene Faust zu handeln ohne sich auf einen Experten zu verlassen kann schädlich sein
Selbst wenn eure Gewichtsprobleme nicht "ernst" sind, solltet ihr euch dennoch an einen Experten wenden: er wird eure Fragen beantworten, mögliche Zweifel aus dem Weg schaffen und euch einen ausgewogenen Ernährungsplan zur Verfügung stellen. Das alles wird eure Willenskraft stärken und euch mehr Motivation geben. Wenn man weiß, dass man die "richtige Menge" auf die richtige Art isst, verringert man das Risiko eines "Jojo-Effekts" und auch das Risiko, das Gewicht gar nicht zu verlieren, weil man es auf eine falsche Art und Weise isst.
