10 Fehler, die man am Anfang einer Diät unbedingt vermeiden sollte
Die Heimgourmet-Redaktion,
Sich zu oft zu wiegen senkt die Motivation
Die Frequenz der Gewichtsmessungen sollte auf 1x wöchentlich festgesetzt werden; wenn ihr euch öfter wiegt, lauft ihr Gefahr, den einen Tag glücklich zu sein, aber dafür den nächsten wieder unglücklich. Das liegt daran, dass das Gewicht sehr sensibel für Veränderungen ist und sich von Tag zu Tag verändern kann, abhängig von diversen Faktoren. Wiegt euch also nicht täglich; das ist nicht nur entmutigend, sondern auch nutzlos, da es euch kein ehrliches Bild über euer Gewicht vermittelt!
