10 Fehler, die man am Anfang einer Diät unbedingt vermeiden sollte
Die Heimgourmet-Redaktion,
Vermeidet industriell hergestellte Fruchtsäfte, da sie viel Zucker enthalten
Ihr solltet Obst und Gemüse in eurem Ernährungsplan einen ganz hohen Stellenwert geben, wenn sie diesen nicht schon vorher hatten. Ihr solltet ebenfalls anfangen, auf industriell hergestellte Fruchtsäfte zu verzichten, da diesen in der Regel sehr viel Zucker hinzugefügt wird und gleichzeitig die Menge an echtem Fruchtsaft sehr gering ist. Besorgt euch am besten einen Entsafter und fangt an, euer Gemüse (zumindest zu einem gewissen Teil) selbst zuhause anzubauen!
