Traumfigur: Gewicht halten nach einer Diät - so geht's
Die Heimgourmet-Redaktion,
Bewusst essen
Mahlzeiten sollten bewusst zu sich genommen und nicht nebenher schnell runtergeschlungen werden. Sich ein Stück Schokolade genussvoll auf der Zunge zergehen zu lassen, bringt mehr Freude als unbewusst eine Tüte Chips zu futtern.
