Yoga Food! Die richtige Ernährung für vollkommene Ausgeglichenheit!

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Nüchtern seine Yoga-Übungen machen

Zwei Stunden bevor man Yoga betreibt, sollte man  versuchen, nichts mehr zu essen.

Wenn es nicht anders möglich ist, sollte man sich auf leichte Kost beschränken. Trinken sollte man ausreichend sowohl bevor man mit den Übungen beginnt als auch danach. Währenddessen ist es jedoch zu vermeiden.