7 simple Alltags-Tricks, um Gewicht zu verlieren
Um Gewicht zu verlieren, ist es nicht immer notwendig, lange Stunden im Fitnessstudio zu verbringen oder sich einer unmöglichen Diät zu unterziehen. Wichtig sind vor allem die Disziplin und der Wille! Wenn Du dir diese Tricks täglich zu Herzen nimmst, dann bist Du deinem Ziel schon einen großen Schritt näher ...
Disziplin ist der Schlüssel!
Bevor Du dich einer sogenannten "Wunderdiät" unterziehst oder dir ein Jahres-Abo im Fitnessstudio holst, ist der erste wichtige Schritt, dir bewusst zu machen, dass Du das wirklich möchtest und, dass Du es mit ein wenig Disziplin auch tatsächlich schaffen wirst! Wir haben hier 7 Dinge, die Du in deinen Alltag integrieren solltest und dir zu deinem Ziel helfen. Sobald sie zur Gewohnheit werden, ist es auch einfach, sie zu verfolgen, ohne darüber nachzudenken.
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1. GROSSES FRÜHSTÜCK, KLEINES ABENDESSEN
Studien zeigen, dass jene, die täglich ein herzhaftes Frühstück essen, ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit haben und ein leichtes Abendessen die Verdauung fördert und den Stoffwechsel beschleunigt.
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