Warum wir morgens warm Frühstücken sollten

Eine fernöstliche Weisheit

Viele von uns greifen morgens zum Marmeladenbrot oder zum Müsli. Warme Speisen kommen vor dem Mittagessen kaum auf den Tisch, außer Kaffee natürlich. Laut der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)  ist dies nicht ideal für unseren Körper. Sie besagt, dass jedes unserer Organe aktive Phasen und Ruhephasen hat. Magen und Milz sind laut TCM vor allem morgens zwischen sieben und elf Uhr am aktivsten. In dieser Zeit sollte man seine Verdauung in Schwung bringen. Das geht am besten mit einem warmen Frühstück.

Die Vorteile

Bei einem warmen Frühstück muss der Körper nicht mehr so viel Energie aufwenden, um das Essen zu verdauen. Das entlastet den Magen-Darm-Trakt und beugt Blähungen, Verdauungsproblemen und Bauchschmerzen vor. Darüber hinaus wird die Milz entlastet, die für ein starkes Immunsystem verantwortlich ist. Ein warmes Frühstück hält auch länger satt und beugt so Heißhungerattacken vor, dem Todfeind einer jeden gesunden Ernährung oder Diät.

Also warum nicht mal ein leckeres Rührei mit Champignons und Tomaten oder leckeren Apfel-Himbeer-Potrridge zum Frühstück geniessen? 

Wir sind auf jeden Fall dabei!