Bye Bye Winter-Blues: 10 Lebensmittel, die uns helfen, unseren Vitamin-D-Bedarf zu decken

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Lachs

Fettiger Fisch wie beispielsweise Lachs ist eine weitere exzellente Vitamin-D-Quelle. Bei guter Qualität können 70 g Lachs eures Tagesbedarf zu 50-110% decken. 

Mit diesem Wissen habt ihr gleich noch mehr Lust auf ein Lachsgericht? Dann schaut mal hier in unserer Sammlung vorbei.