Goldene Milch: So bekämpft Ihr mit Kurkuma Gelenkschmerzen

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Zubereitung

Für die goldene Milch

• 1/2 Tasse Milch eurer Wahl
• 1 TL Kokosöl
• ¼ EL Kurkumapaste
• Honig oder Agavendicksaft
• eine Prise Pfeffer

Zubereitung

Milch, Öl und die Kurkumapaste in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Einige Minuten kochen lassen. Vom Herd nehmen und mit Honig oder Agabendicksaft süßen. Den Pfeffer unterrühren. Das Öl und der Pfeffer dienen dazu, dass das Curcumin leichter vom Körper aufgenommen werden kann.