ISS dich GLÜCKLICH! Diese Lebensmittel verhindern, dass du schlechte Laune bekommst
Die Heimgourmet-Redaktion,
Tryptophan
Das bereits erwähnte Tryptophan braucht unser Gehirn, um Serotonin herzustellen. Doch Tryptophan lässt sich nicht nur mit Hilfe von Omega-3-Fettsäuren produzieren. Es findet sich auch in einigen Lebensmitteln wie Datteln, Feigen und Zartbitterschokolade.
