6 MYTHEN über PROTEINE die jeder glaubt!
Die Heimgourmet-Redaktion,
4. Du brauchst direkt nach dem Workout Proteine
Ein Proteinshake direkt nach deinem Workout ist genauso unnütz wie Zahnpasta gegen Pickel. Denn Studien zufolge kann der Körper nach dem Sport nicht mehr Proteine aufnehmen als vorher. Daher kann durch ständige Proteinaufnahme auch der Muskelaufbau nicht unterstützt werden. Lieber sollte nach den Übungen ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen werden, denn das braucht der Körper wirklich.
