Besser essen in 2019: 5 Vorsätze für das neue Jahr

3/5 Zurück Weiter

Esst grün

Damit ihr, euer Darm und eure Laune in Topform seid, solltet ihr mehr grünes Gemüse zu euch nehmen. Mittags und abends sollten sie einen besonders großen Platz auf euren Tellern einnehmen. Das hat zum anderen auch den Effekt, dass sie so ungesundes von eurem Speiseplan verdrängen. Grünes Gemüse ist sättigend und deckt außerdem euren Bedarf an Ballaststoffen und Vitaminen. Lasst euch diese grünen Energiebomben in 2017 nicht entgehen!