Ab 40 kommt das Fett! So können wir gegensteuern

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Süßes macht sich schneller auf den Hüften bemerkbar

Was wir mit 20 noch locker wegstecken konnten, setzt nun schneller an. Achtet darauf, übermäßiges Naschen zu vermeiden und setzt auf hochwertige Lebensmittel, die gesunde Nährstoffe enthalten. Wir benötigen nun weniger Kalorien, jedoch genauso viele Vitamine. Daher eignen sich Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Milch- und Fleischprodukte.

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