Weg mit dem Bauchfett! 10 Lebensmittel für einen flachen Bauch

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4. Joghurt essen

Joghurt enthält viel Eiweiß und Kalzium aber nur wenig Kalorien. Um das Nahrungseiweiß in Körpereiweiß umzuwandeln, verbraucht der Körper viel Energie, die er aus den Fettdepos zieht. Zudem wird durch die enthaltenen Sauermilchbakterien die Verdauung angeregt. Um nicht in die Falle überflüssiger Kalorien durch Zuckerzusätze zu tappen, ist Naturjoghurt eine gute Wahl. Zusammen mit ein paar Beeren, schmeckt es wunderbar erfrischend.

Auch eine gute Idee ist der Blaubeer-Shake!