15 Wege, täglich bis zu 500 Kalorien zu sparen! Die Heimgourmet-Redaktion, 03/06/2015 HeimGourmet 3253 geteilt Auf Facebook teilen Auf Twitter teilen Pinnen Share on WhatsApp Auf Google+ teilen 6/15 Zurück Weiter 6. Haferflocken mit Wasser Haferflocken anstatt mit Milch mit Wasser anzurühren spart bis zu 130 Kalorien. Wer dazu noch frisches Obst isst, tut seinem Körper doppelt Gutes.