Abnehm-Wahn: Warum Diäten mehr schaden als nutzen
Die Heimgourmet-Redaktion,
Unsere Tipps für erfolgreiches Abnehmen
Um langfristig abzunehmen und dabei nicht seiner Gesundheit zu schaden, ist und bleibt Sport die beste aller Alternativen.
Durch gezieltes Essen wie beispielsweise die Reduzierung von extrem fetthaltigen Nahrungsmitteln, in Verbindung mit genügend Bewegung, purzeln die Pfunde bald automatisch. Drastische Diäten sollten aufgrund von eintretenden Jo-Jo-Effekten vermieden werden, ebenso sind kleinere süße Sünden erlaubt, um bei Laune zu bleiben.
Einige Ernährungstipps findet ihr hier:
Leichte Küche: 20 Gerichte unter 300 Kalorien
