Fit für den Frühling: So startet ihr gesund in die neue Jahreszeit!

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Ausreichend Schlaf

Der Körper benötigt zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht. Ausreichend zu schlafen ist essenziell für einen gesunden Organismus. In den Traumstunden regeneriert sich der Körper, bildet neue Zellen und verarbeitet die Eindrücke des Tages. 

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