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Einfachheit siegt: 26 Comfort Foods aus nur 3 Zutaten

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HeimGourmet

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Chiapudding

Chia ist ein Samen, der reich an Omega-3, Antioxidantien und Ballaststoffen ist, und wie könnte man ihn besser in die Ernährung integrieren, als 3-4 Esslöffel davon in einem kleinen Glas mit 1 Tasse pflanzlicher Milch (Mandel, Kokosnuss) zu mischen? Lasst den Pudding im Kühlschrank ruhen und ihr erhaltet einen cremigen, gesunden und leichten Pudding.


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VIDEO: So gelingt selbst gemachter SCHOKOLADEN-PUDDING

Rezept für selbst gemachten Schokoladenpudding:

Zutaten:

  • 50g Kakaopulver
  • 60 g Zucker
  • 20 g Maisstärke
  • 550 ml Vollmilch

Zubereitung:

Die Zutaten miteinander verrühren und unter Rühren zum Kochen bringen. Alles aufkochen lassen und dann für 3 Stunden im Kühlschrank abkühlen lassen.