Fake News in der Ernährung: 18 Mythen die ihr nicht glauben solltet

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Wasser sollte nicht zu den Mahlzeiten getrunken werden

Es ist keine gute Angewohnheit, während der Mahlzeiten nicht zu trinken. Tatsächlich fördert das Trinken der richtigen Menge (600-700 ml) die Verdauung der Nahrung. Trinken vor dem Essen hat an sich keinen schlankmachenden Effekt, fördert aber das Sättigungsgefühl.