Vitamin-B12-Mangel: Symptome erkennen und natürlich bekämpfen
Die Heimgourmet-Redaktion,
Müdigkeit und dauerhaft schlechte Stimmung können Hinweise auf einen Vitamin-B12-Mangel sein. Die Symptome, Ursachen und welche Lebensmittel besonders reich an Vitamin-B12 sind, erfahrt ihr bei uns.
Vitamin B12
Ein Mangel an Vitamin B12 kann sich auf unser ganzes körperliches und seelisches Wohlbefinden auswirken. Das Vitamin spielt eine große Rolle bei der Blutbildung, dem Stoffwechsel und im gesamten Nervensystem. Es kann ausschließlich von Mikroorganismen gebildet werden uns ist deshalb vor allem in tierischen Eiweißquellen enthalten, also in Fleisch, Fisch, Milch und Milchprodukten, Eiern etc.
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